Bonjour, à tous!
Aujourd’hui, nous allons parler de 5 idées reçues, fausses (voir la vidéo) qui sont contre-productives par rapport à votre progression dans la danse. Je vais déconstruire à chaque fois ces idées. Ce n’est pas dans un but de culpabiliser ou de critique mais celui d’aider, de rassurer avec mes petites connaissances.
Il faut comprendre que ces idées vous pénalise véritablement quand à votre progression. Commençons!
1 – idées reçues :
« Je ne suis pas assez souple donc je n’y arriverais forcement pas! »
C’est une phrase que j’entends assez régulièrement dans mes cours. Il faut savoir que la souplesse ce n’est pas une obligation pour effectuer des mouvements ou bien danser. Il y des techniques qui ne demandent absolument pas de souplesse mais qui demande plus de la force. Qui demandent peut être de l’amplitude dans l’étirement de la zone du corps mais la souplesse n’est pas une fin en soi!
Sachez que c’est quelque chose (comme tout) qui se travail, donc si c’est véritablement votre envie, foncez!
Au lieu de vous dire : « J’y arriverais pas parce que je ne suis pas souple! »
Dites vous : » AH! j’ai l’impression que je ne suis pas assez souple! Je vais essayer de travailler dans ce sens là afin de gagner un peu de souplesse et donc effectuer ces mouvements comme j’ai envie de les faire! »
Au lieu de focaliser sur ce détails qui va peut être vous perturber, concentrez vous sur vos points positifs!
Par exemple : Quelqu’un qui est souple va bien danser dans l’amplitude des mouvements mais il faut savoir qu’il y a une faille! Si ce n’est pas contrôlé, la souplesse peut conduire à la blessure. Sachez que les muscles des personnes souples ne les arrêtent pas dans leur mouvement. Ils vont au delà de l’articulation! L’articulation peut alors être touché!
Alors que les gens qui ne sont pas forcément souple, leurs muscles les protègent de la blessure! Il faut voir toujours le côté positif de la chose, vous avez donc en vous cette force que vos muscles protègent vos articulations.
2- idées reçues :
« Il/Elle y arrive mieux parce qu’il/elle a des formes »
ou
« Il/elle y arrive mieux parce que il/elle est plus mince que moi »
Exemple courant : « Elle arrive mieux à trembler parce qu’elle est plus ronde que moi »
ou
« Elle est plus gracieuse et plus fluide parce qu’elle est plus mince que moi »
Çà c’est clairement faux!!! Le physique n’a aucun rôle dans le fait que cette personne y arrive mieux que vous! Rien à voir avec le corps mais avec la technique! Peu importe le physique que vous avez, si la technique est bonne, le résultat y sera!
Si en revanche votre technique n’est pas bonne et que vous remarquez que vous n’arrivez pas à ce mouvement, ne vous dites pas « l’autre y arrive parce…. ». La vrai raison et que vous n’avez surement pas suffisamment de travail, d’expérience, de technique…. Inconsciemment, on se dit ça car cela nous donne une excuse pour ne pas se mettre à l’effort!
N’oubliez pas! C’est le travail et la patience qui fera que vous allez y arriver
3 – idées reçues
« Je suis trop vieille ou trop vieux pour que se soit jolie. »
De ce que j’ai pu voir dans les événements de danse orientale national ou international, la danse orientale accueille tout le monde. Il n’y a pas de type de corps, de type d’âge, de nationalité etc : c’est universelle! On vient tel qu’on est!
Combien de chorégraphes ont plus de 60 ans?
Ils sont mondialement connus si ce n’est les plus connu!
Combien de grandes danseuses actuelles ont plus de 50 ans?
Et elles sont merveilleuses sur scène! Pourquoi allons nous les voir en spectacle, pourquoi prenons nous des stages avec sans cesse? C’est bien que quelque part, elles ont assez d’expérience pour transmettre ce qu’elles ont au fond d’elles! C’est bien la preuve que la « vieillesse » n’est que dans la tête. On le dit souvent mais c’est la vérité. C’est sur que si vous vous répétez sans arrêt que vous êtes fini parce que vous avez tel âge vous allez finir par le croire! Si l’envie de faire, pourquoi ne pas mettre tout en oeuvre pour réaliser cette envie?
La danse orientale permet de montrer ce que l’on a à l’intérieur, notre petit côté unique. Donc l’avantage d’être mature c’est que vous avez vécu peut être plus de chose. Vous avez peut être d’avantage à raconter que quelqu’un de vingt ans qui démonte tout techniquement mais qui n’a pas la maturité et/ou l’expérience pour transmettre ce qu’elle a au fond!
On peut vous critiquer sur ça « Regarde elle est trop vieille! ». Ne pensez pas à la personne surement frustré de ne pas faire de même! Prenez conscience que dans le lot, une femme du même âge que vous sera admirative. Prenez conscience de ce que vous dégagez de positif autour de vous!
4 – idées reçues :
« Je n’ai pas de mémoire, les enfants apprennent mieux parce qu’ils sont jeune. »
Sachez que la « mémoire d l’espace » est une mémoire qui se développe en travaillant à n’importe quelle âge! Pourquoi les enfants avancent plus vite?
Ce n’est pas parce qu’ils ont le cerveaux « plus neuf ».
Parce que la plupart du temps ils n’ont pas de barrière, pas eut d’expérience néfaste dû au jugements des autres. Au contraire, ils sont encouragés! Pas de tabou, pas de pudeur. A partir du moment où ils aiment, ils se lancent dans tout ce que l’on propose et ne se rende même pas compte que c’est l’attitude la plus positive pour avancer!
C’est tout ces filtres qui vous bloque.
5 – idées reçues :
« Je n’y arrive pas! »
Pourquoi cette pensée et pour moi la pire, c’est parce que souvent la conséquence c’est l’abandon!
L’abandon est véritablement un échec si la seule raison est « Je n’y arrive pas! ». Si vous essayez et que vous n’y arrivez pas, alors non! Ce n’est pas un échec, c’est une expérience de plus qui vous mènera à la réussite.
Si vous vous battez contre vos faiblesses et qu’un beau jour vous y arrivé, alors vous serez fier de vous!
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