Vous n’êtes pas seul si vous souffrez de « paralysie face au prof »

Vous n’êtes pas seule si vous souffrez de « paralysie face au prof »


Symptômes

La paralysie face au prof peut se manifester de différentes façons. Les symptômes communs incluent:

  1. Tremblement

  2. Oublie de la choré

  3. Se précipiter ou être hors-temps

  4. Transpiration abondante et un cœur qui s’emballe

  5. Raideur musculaire

  6. Des excuses fréquentes, ou des explications pour des erreurs faites

  7. un air térrifié

Si cela ressemble à quelque chose que vous avez vécu, vous n’êtes pas seul.

Ce que ça fait d’avoir une paralysie face à votre prof

Ce qui est terrible à propos de cela c’est que cela vient du fait de vouloir  bien faire . Les gens qui en souffrent se soucient vraiment de correctement danser. Cela peut être lié au désir de «prouver» que vous êtes un bon élève.

Mais, cette pression à finit par créer une montagne d’anxiété. Il est vraiment, vraiment, difficile de se détendre dans un cours si vous êtes fou d’anxièté.

Choses qui aggravent la paralysie 

Si vous êtes en train de danser et que vous ressentez les symptômes de la paralysie, envisagez de faire l’une des choses suivantes:

  1. Respiration (si vous avez oublié de)

  2. Faire un effort conscient pour détendre vos muscles

  3. Calmez votre esprit

Un autre aspect important du contrôle des symptômes est de s’engager dans les mouvements. Souvent, la déconnexion chez les personnes souffrant de cela peut provenir d’un sur-rejet de ce que vous essayez de faire.

Les mouvements que vous pensiez pouvoir suivre deviennent confus. Ce n’est pas que vous n’êtes pas capable.

Rappelez-vous qu’il n’y a aucune raison de changer ce qui fonctionne. Si vous vous engagez et que vous vous trompez, c’est toujours mieux que de ne rien faire. 

Ne désespèrez pas!

La paralysie face au prof, ou même la paralysie face à un meilleur danseur-que-moi, afflige tout le monde à un moment donné. Ce n’est pas honteux, et les danseurs les plus avancés comprennent cette paralysie. Ils ne vous jugent pas parce que vous êtes tendu ou nerveux, ou que vous paniquez. Ils sont probablement très sympathiques envers votre situation et savent exactement ce qui se passe. Après tout, ils sont déjà passés par là.

Prenez une grande respiration et profitez de votre cours. Vous  allez y  survivre.

Avez-vous déjà fait l’expérience de la paralysie d’instructeur ou dansé avec un partenaire qui était nerveux avec vous? Partagez votre expérience dans les commentaires.


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